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혈관질환의 예방법

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Q. 혈관질환 예방에 좋은 생활습관은 어떤 것들이 있나요?

흡연을 하시는 분이라면 금연을 하는 것이 가장 중요하고 식습관으로는 기름진 음식이나 염분이 많은 음식은 피하시고 과일이나 채소 등의 섭취를 늘리는 것이 중요합니다 규칙적인 운동으로 적정한 체중을 유지하시는 것도 도움이 되며, 스트레스를 받지 않도록 하는 것이 중요하겠습니다 .
고혈압이나 당뇨가 있는 분들은 병원을 잘 다니시면서 혈압과 당뇨 조절을 철저히 하는 것이 도움이 됩니다.

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