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생활 속 다이어트 습관 만들기
어느새 3월이다. 연초 다이어트를 다짐했던 사람들 중 아직까지도 계획을 잘 지켜온 사람은 그리 많지 않을 것이다. 전문가들은 무리한 운동계획보다는 일상생활 속 습관이 다이어트에 효과적이라고 조언한다. 다이어트 생활습관은 시간을 내어 운동하는 것보다 에너지 ...
등록일 : 2024.03.06
면역력 키워주는 봄 영양식
달력은 봄이 왔음을 알리고 있지만 따사로운 햇살이 비쳐 나가보면 찬바람이 불고 있고, 낮에는 따뜻한데 밤에는 춥다. 이런 큰 기온차이 때문에 주위에서 감기로 고생하는 사람들을 쉽게 만날 수 있다. 해마다 봄이 되면 면역력이 약해 고생하는 사람들을 위해 영양가 ...
등록일 : 2024.03.02
[알쏭달쏭 건강상식] 지끈지끈 괴로운 두통, 잘 알고 대처하자
두통은 살면서 누구나 경험하는 흔한 증상이다. 1년 동안 성인의 절반 이상이 두통을 경험한다. 아주 흔한 증상인 만큼 감별해야 하는 진단도 다양하다. 뇌 손상으로 나타나는 위험한 두통부터 스트레스로 인한 긴장형 두통, 심한 통증을 동반하는 편두통 등 다양하다....
등록일 : 2024.02.22
다리가 무겁고 붓는다면 하지 정맥류 주의하세요
하지 정맥류가 발생하는 원인하지 정맥류는 정맥에 있는 판막 손상으로 정맥에 흐르는 피가 거꾸로 흐르는 역류 현상이 있을 때 발생한다. 동맥의 피는 심장에서 짜주는 동력과 중력 때문에 다리 쪽으로 쉽게 흘러가지만 정맥은 중력을 거슬러야 하고 심장과 같이 피를 ...
등록일 : 2024.02.20
부모님 발음이 갑자기 어눌해졌다면, 뇌졸중 식별법 ‘이웃손발’ 확인해보세..
등록일 : 2024.02.16
자꾸 숨이 차고 가슴 통증 있다는 부모님, 심장질환일까요?
전라북도 고창에서 농사를 짓는 60대 후반의 남성 A씨는 작년 하반기부터 가끔 숨이 차 일할 때 일하는 중간중간 쉬어야 하는 경우가 생겼다. 좀 쉬면 낫겠지 생각했는데 겨울철이 되고 날씨가 추워지면서 왠지 가슴이 조이는 느낌도 들고, 답답해졌다. 몸을 많이 쓰는 ...
등록일 : 2024.02.15
생활습관 바꿔도 야간뇨 차도 없다면 전립선·신장질환 의심해야
등록일 : 2024.02.14
자꾸 침침해지는 눈, 좁아지는 시야...부모님 망막질환 확인하세요
평소 지방에 계신 70대 부모님과 영상통화를 자주 하는 A씨. 영상통화를 하며 자꾸 화면이 자꾸 침침하게 보인다, 얼룩지게 보인다고 하는 아버지의 이야기가 신경이 쓰였다. 명절에 오랜만에 만난 부모님은 영상통화로 볼 때보다 더 시야가 좁아져 물건과 사람을 찾을 ...
등록일 : 2024.02.13
우리 아이 ‘컹컹’거리는 기침소리 위험! 급성 후두염 ‘크룹’
안녕하세요, 서울아산병원 소아청소년전문과(소아응급실) 박준성입니다.아이들이 감기기운이 있을 때, 그리고 특히 요즘처럼 여러 감기바이러스나 세균이 유행할 때 특히 주의해야할 질환이 있습니다.자정, 새벽즈음 증상이 심해지고 컹컹거리는 기침소리가 난다면 크룹...
등록일 : 2024.01.09
2024년 갑진년(甲辰年), 건강한 한 해를 보내기 위한 월별 건강 수칙..
푸른 용의 해인 갑진년(甲辰年) 새해가 밝았다. 연초에는 많은 사람이 새로운 목표를 세우는데, 그 중 꼭 빠지지 않는 것이 바로 건강 관리다. 이 목표를 이루기 위해서 고혈압이나 당뇨병 등 만성질환을 가지고 있다면 더 악화되지 않도록 꾸준히 관리하고, 다른 질환...
등록일 : 2024.01.03
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