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잠을 못 자면 암이 재발하거나 전이 되나요?

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Q. 잠을 못 자면 암이 재발하거나 전이 되나요?

잠에 대한 걱정이 많은 분들은 “몇 시부터 몇 시까지는 꼭 잠을 자야지, 또는 7시간은 꼭 자야지 건강해질 수 있다”고
굳게 믿고 그렇게 하려고 지나치게 애를 쓰게 됩니다
그러나 오히려 이러한 생각들은 잠에 대한 걱정과 근심을 키워서 잠이 오지도 않는데도 누워있는 시간을 늘어나게 하고
다음날 기분도 더 불쾌하게 만드는 주범이 됩니다
잠은 직접적으로 암에 영향을 미치는 것은 아닙니다 암 진단을 받았다고 해서 수면 문제에 대해서 더 예민해질 필요는 없습니다
다만 일상생활에 방해가 될 정도의 불면증이 지속되어서 괴로우시다면 잘못된 수면 습관은 없는지 점검을 해보고 필요하다면
치료를 받는 것이 삶의 질 향상에 도움이 되겠습니다

윤소영 교수 / 서울아산병원 정신건강의학과

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