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정의

척추는 우리 몸의 기둥이 되는 뼈이면서 우리 몸 중앙에서 척수신경을 보호해 주는 역할을 합니다.

 

척추에 발생하는 흔한 질환은 척추관 협착증입니다. 이 질환은 척추의 퇴행성 변화로 인해 척추관이 좁아지고 척추관을 지나는 척수신경을 눌러 발생합니다. 


퇴행성 척추 질환은 허리뿐만 아니라 목에서도 발생합니다. 후종인대 골화증은 인대가 석회화가 되면서 두꺼워져 팔이나 다리로 가는 신경을 누르게 됩니다. 이로 인해 손 저림, 다리 저림이 발생하며 원인은 아직 규명되지 않았습니다. 잘 알려지지 않은 병인 만큼 제대로 진단받기가 어려운 실정입니다.


흔히 후종인대 골화증은 류마티스 관절염이나 터널증후군으로 오진하기 쉽습니다. 나이가 들면서 퇴행성으로 발생한 협착증이나 전위증 등은 그 원인에 따라 통증을 발생시키는 부위에 맞는 치료를 해야만 좋은 치료 결과를 얻을 수 있습니다.

 

척추 구조

주의사항

척추 건강에 좋은 운동은 다음과 같습니다.
1) 윗몸 일으키기 : 누워서 양팔을 위로 올린 후 무릎을 세웁니다. 15도 정도 상체를 반쯤 일으킵니다.
2) 무릎, 가슴 당기기 : 양손은 무릎 뒤를 잡고 가슴 쪽으로 당겨 줍니다.
3) 엎드려 다리 올리기 : 엎드린 상태로 다리를 한쪽씩 들어 올립니다.
4) 상체 일으키기 : 엎드린 상태로 상체와 얼굴을 반쯤 일으켜 10초간 정지합니다.

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