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정의

어떠한 부정적인 사건을 겪거나 심각한 정신적 고통을 겪은 후 오랫동안 좌절과 굴욕감에 시달리게 되는 정신질환을 외상 후 울분장애라고 합니다.

Dr. Linden이라는 독일의 정신과 의사가 통일 이후 독일 사람들이 겪은 심리 이상 현상들을 정리하여 외상 후 울분장애(Post-Traumatic Embitterment Disorder)라는 질환명으로 정의하였습니다.


주된 원인으로는 가족의 죽음, 직장에서의 갈등, 해고, 배우자의 외도, 이혼, 질병, 파산과 같은 안 좋은 일을 겪고 난 후 그 사건을 떠올릴 때마다 울분, 분노, 무기력감, 불면, 우울 등을 보입니다.


특히 억울하거나 부당하게 느껴지는 일을 겪는다면 외상 후 울분장애가 생길 가능성이 높으며 심리적 융통성이 부족한 사람들이 쉽게 걸릴 수 있습니다.


화, 분노를 자주 표출하고 이로 인해 폭력이나 물건 파손 등의 격렬한 행동을 보일 수 있습니다. 안절부절 못하고, 억울하고, 부당하다는 생각이 반복해서 들고, 화가 나고, 복수하고 싶고, 슬프고, 희망이 없을 것 같고, 불안한 모습을 보입니다.


분노를 잘 다스리지 못하면 자살이나, 방화, 폭력과 같은 극단적인 행동으로 이어질 수 있어 빠른 정신건강의학적 진단과 지원이 필요합니다.


외상 후 울분장애를 극복하기 위해서는 우선 심리적 융통성을 가져야합니다. 세상에 부당한 일, 억울한 일이 많다는 것을 인정하고 본인의 감정을을 해치는 행동을 피하며 꾸준한 심리 상담과 인지행동치료, 적절한 약물 치료가 필요합니다.

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