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건강이야기(총 2건)

  • 어깨 스트레칭
    만성어깨통증에서벗어나고싶다!
    어깨결림은 어깨가 딱딱하게 굳어있는 상태 혹은 어깨가 무거운 듯 하면서 위에서 무언가 짓누르는 느낌, 그리고 나른한 듯 하면서 당기는 듯 한 상태를 말한다. 어깨는 많은 근육으로 구성되어 있는데 목과 어깨를 이어주는 상단부를 차지하고 있는 승모근과 그 밑에 있는 ...
    • 진영수교수 감수.
  • 체조
    반복적인 일을 하는 사람들을 위한 건강체조
    누구나 한번쯤 목 뒤쪽이나 어깨부위가 뻐근하다는 느낌을 가질 때가 있다. 이러한 느낌이 지속되면 나중에는 어깨를 위로 들어올리지도 못하고, 어깨가 묵직하거나 쑤시는 느낌 때문에 잠을 이루지 못하는 경우도 생긴다. 그러나 이러한 불편한 느낌이 들어도 대부분 쉬면 ...
    • 진영수(감수)

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