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건강이야기(총 2건)

  • 어깨 관절 강화 운동
    어깨 관절 강화 운동
    일상생활에서 끊임없이 크고 작은 작업을 수행하는 손과 팔의 움직임은 어깨 관절을 둘러싸고 있는 회전근개라는 근육의 작용으로 이뤄진다. 이 근육이 정상적으로 움직이고 강하게 뒷받침 되었을때 무리 없이 손과 팔을 움직일 수 있다. 평소 어깨가 쳐지거나 무거운 느낌...
    • 스포츠건강의학센터
  • 팔과 어깨 통증치료 스트레칭
    팔과 어깨 통증치료 스트레칭
    어깨 관절은 우리 몸에서 가장 가동 범위가 넓으면서 손과 팔의 움직임에 있어 힘의 원천이 되는 부위이다. 손을 많이 쓰거나 무거운 물건 나르기를 하였을 때 또는 알 수 없는 이유로, 어느 날 갑자기 팔 올리기가 어렵고 어딘지 정확히 알 수 없는 어깨 부위의 통증이 지...
    • 스포츠건강의학센터

메디칼컬럼(총 1건)

  • 오십견 치료를 위한 운동 방법
    오십견 치료를 위한 운동 방법
    어깨 통증을 가진 중장년층이라면 적어도 한번쯤은 ‘오십견’이라는 말을 들어봤을 것이다. 오십견은 어깨관절의 유착성 관절낭염을 이르는 말이다. 50세의 어깨라는 뜻이지만 50세가 아닌 더 젊은 나이에도 생길 수가 있으며 가장 흔한 증상은 수동적인 어깨 움...
증상백과 - 증상에 대한 모든것
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어깨  미리보기
어깨
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11:58
어깨힘줄 수술 후 관리법 미리보기
어깨힘줄 수술 후 관리법
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