질환백과
건강이야기(총 2건)
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- 어깨 관절 강화 운동
- 일상생활에서 끊임없이 크고 작은 작업을 수행하는 손과 팔의 움직임은 어깨 관절을 둘러싸고 있는 회전근개라는 근육의 작용으로 이뤄진다. 이 근육이 정상적으로 움직이고 강하게 뒷받침 되었을때 무리 없이 손과 팔을 움직일 수 있다. 평소 어깨가 쳐지거나 무거운 느낌...
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- 스포츠건강의학센터
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- 팔과 어깨 통증치료 스트레칭
- 어깨 관절은 우리 몸에서 가장 가동 범위가 넓으면서 손과 팔의 움직임에 있어 힘의 원천이 되는 부위이다. 손을 많이 쓰거나 무거운 물건 나르기를 하였을 때 또는 알 수 없는 이유로, 어느 날 갑자기 팔 올리기가 어렵고 어딘지 정확히 알 수 없는 어깨 부위의 통증이 지...
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- 스포츠건강의학센터
메디칼컬럼(총 1건)
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- 오십견 치료를 위한 운동 방법
- 어깨 통증을 가진 중장년층이라면 적어도 한번쯤은 ‘오십견’이라는 말을 들어봤을 것이다. 오십견은 어깨관절의 유착성 관절낭염을 이르는 말이다. 50세의 어깨라는 뜻이지만 50세가 아닌 더 젊은 나이에도 생길 수가 있으며 가장 흔한 증상은 수동적인 어깨 움...
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