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건강이야기(총 7건)

  • 가정의 달 부모님 건강 한 번 더 살피기
    가정의 달 부모님 건강 한 번 더 살피기
    코로나19로 아이들의 등원, 등교가 늦어지고 학원을 보내기가 꺼려지면서 조부모의 손을 빌리는 경우가 많다. 노년에 쓸쓸하지 않고 손주들의 재롱을 보는 기쁨이 크지만, 육체적·정신적·사회적으로 다소 부담이 될 수도 있는 황혼 육아와 자칫 위험할 수도 ...
    • 장일영
  • 어버이날 부모님께 여쭤봐야 할 7가지 질문
    어버이날 부모님께 여쭤봐야 할 7가지 질문
    언제나 든든한 버팀목이 되어주실 것 같던 부모님이 어느새 나이가 들어 기력이 쇠해진 모습을 보면 마음이 편치 않다. 부모님은 몸이 성치 않아도 자식이 걱정할까봐 말을 잘 안 하신다. 증상이 여러 번 나타나도 ‘나이를 먹어 그러려니’ 하고 그냥 넘기는 경...
    • 장일영
  • 땅콩, 살찔까봐 안 드세요?
    땅콩, 살찔까봐 안 드세요?
    음력 정월 대보름 새벽에 부럼 깨기는 겨우내 부실해진 영양을 기름진 견과류로 보충하는 우리 조상들의 지혜가 담긴 세시 풍습이다. 견과류 중 하나인 땅콩은 심심풀이용 스낵이 아니라 작지만 아주 효과적인 보양식품인 것이다.그런데 다이어트를 하는 사람들은 높은 지방...
    • 서영미(번역 및 정리)
  • 땅콩과 초콜릿, 혈압과 콜레스테롤에 좋아요
    땅콩과 초콜릿, 혈압과 콜레스테롤에 좋아요
    '규칙적인 운동, 엄격한 식단 조절, 약 복용'혈압과 콜레스테롤 조절에 좋다는 처방전들은 이렇게 재미없거나 힘든 것들이 대부분이다. 그렇다면 즐겁게 건강을 유지하는 방법은 없을까? 엄격한 처방전에 지친 당신을 위해 땅콩과 초콜릿을 소개한다.땅콩땅콩을 포...
    • 양선희(번역 및 정리)
  • 고혈압과 소금 섭취
    고혈압과 소금 섭취
    고혈압은 한국에서 30대 이상 남성 1/3과 여성 1/4 정도가 갖고 있으며, 60세 이상 남녀 절반 이상이 겪고 있을 정도로 흔한 질환이다.고혈압인 사람 세 명중 한 명은 매일 3가지 이상의 혈압 약을 복용해도 혈압이 잘 내려가지 않는다고 한다. 이러한 증상을 내성고혈압이...
    • 양선희(번역 및 정리)
  • 긍정의 힘
    긍정의 힘
    심리적 요소가 신체적 건강에 영향을 끼친다는 증거는 오랫동안 제시되어 왔다.미국 심장학회가 발행하는 'Circulation'誌에 게재된 폐경기 여성을 대상으로 한 '낙관주의와 냉소적 적개심이 건강에 끼치는 영향'을 연구한 결과에 따르면 낙관적인 여성들이...
    • 양선희(번역 및 정리)
  • 복부비만
    남자는 체중 늘면 왜 아랫배 나올까?
    대부분의 남자들은 빠르면 20대 후반이나 30대 초반부터 매일매일 불어나는 아랫배 때문에 혁대의 구멍을 하나씩 늘려가게 되고 차츰 허리를 구부려 양말을 신는 일도 점차 힘들어 지게 된다. 한때는 배가 나온 사람을 ‘인격 있는 사람’이니...
    • 비만클리닉

메디칼컬럼(총 9건)

  • 비만 수술
    당뇨병을 수술로 고친다?
    1950년대부터 병적 비만(morbid obesity)을 치료하기 위하여 비만수술(Bariatric surgery)이 시행되었습니다. 그 결과 매우 효과적인 체중 감량이 이루어졌고, 당뇨병, 고혈압, 고지혈증, 관절염, 지방간, 수면무호흡증 등의 대사질환이 함께 호전되었습니다.그런데 당뇨병,...
  • 비만인의 복부둘레
    건강을 위협하는 복부비만 해결책
    추위가 어느덧 잠잠해 지고 봄이 다가오고 있다.겨울철 두꺼운 외투 속에 숨겨둔 군살을 봄이 오기 전에 뺄 수 있는 방법은 없을까? 본인도 모르게 겨우내 훌쩍 늘어나버린 체중을 보고 놀라 외래를 찾는 환자들과 상담해 보면, 대부분의 경우 ‘목표 체중’이 있...
  • 독과 같은 소금 이미지
    얼마나 짜게 드시고 계십니까?
    제1형 당뇨인 중 약 25%, 제2형 당뇨인 중 50% 정도에서 고혈압이 있다고 합니다.신부전, 뇌졸중, 심근경색증 등의 예방을 위해 고혈압을 조절하는 것이 중요합니다. 체중을 감량하거나 신체활동을 늘리고, 소금(나트륨) 섭취를 줄이는 생활습관의 개선만으로도 수축기 혈압...
    • 이연미 임상영양사
  • 유헬스센터의 현재, 그리고 미래
    유헬스센터의 현재, 그리고 미래
    유헬스는 ‘유비쿼터스(ubiquitous)’와 ‘의료(health)’의 융합 개념이다.유비쿼터스는 ‘보이지 않는 끈으로 연결되어 있다’는 것을 의미한다. 즉 유비쿼터스 헬스는 ‘보이지 않는 끈으로 항상 의료서비스’를 받는다는 것을 ...
  • 고지혈증의 관리
    고지혈증의 관리
    건강검진을 받은 후 고지혈증이 의심된다는 결과를 받는 경우가 흔히 있다. ‘고지혈증’이란 혈액 속의 지질이 우리 몸에 필요 이상으로 많아지는 상태를 말하며, 지질의 종류인 저밀도(LDL)콜레스테롤(나쁜 콜레스테롤)이 높은 경우, 중성지방이 높은 경우, 고...
  • 노화와 혈관질환
    노화와 혈관질환
    우리 몸의 혈관은 동맥과 정맥으로 구분을 하며 말초 혈관은 심장혈관인 관상동맥을 제외한우리 몸의 나머지 모든 혈관을 지칭한다. 노화와 관계되는 말초 혈관 질환은 주로 동맥이 막히거나 혈관 벽이 약해져서 풍선처럼 부풀어 오르는 동맥류 등 동맥 질환이며 동맥경화증...
  • 올바른 운동으로 새해에도 건강하게
    올바른 운동으로 새해에도 건강하게
    새해 첫 날이면 헬스장에는 항상 많은 사람들로 붐빈다.나이를 먹게 되면 그 어떤 천하장사도 자신의 건강을 생각하게 된다. 누구나 한번쯤 도전해보지만 대부분 실패로 끝나는 건강관리, 그 시작과 끝에는 항상 운동이 있다.운동은 심혈관계 기능을 좋게 하며 고혈압 환자...
  • 아스피린
    심혈관 질환 예방을 위한 아스피린 사용
    100mg 아스피린 500mg 아스피린심혈관 질환은 당뇨인의 가장 중요한 사망 원인이며, 당뇨인이 지출하는 의료비의 많은 부분을 차지하고 있습니다.당뇨인이 심혈관 질환을 예방하기 위해 복용하는 아스피린에 대해서 살펴보도록 하겠습니다.미국당뇨병학회는 심혈관계 ...
  • 운동
    고혈압 환자를 위한 운동처방
    혈압이란동맥 혈관에 대한 혈액의 압력으로 심장이 수축하여 동맥혈관으로 혈액을 내보낼 때의 혈압이 가장 높은데 이때의 혈압을 수축기 혈압이라 하며, 심장이 늘어나서 혈액을 받아들일 때의 압력이 가장 낮은데 이때의 혈압을 이완기 혈압이라 합니다.고혈압이란수축기 ...
    • 송성일

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