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건강이야기

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일반석(2등석) 증후군 저자 : 권태원

 

 

                               

 

 

몇몇 항공사에서 좌석 공간이 좁은 일반석에 탑승하여 장시간 비행을 할 경우 다리가 붓고 아프며 심하면 호흡곤란을 유발하고 이로 인하여 사망할 수도 있다는 소위 일반석증후군에 대한 경고를 하고 있다.

 

일반석증후군이란 의학적으로는 다리에 발생한 심부정맥 혈전증을 말하며 이 질환은 다리 근육들 사이에 있으며 심장과 연결되는 심부정맥 안에서 액체인 상태로 흘러야 될 피가 고체인 피떡으로 굳어져서 혈관을 피가 흐르지 못하게 막는 질환이다.

 

심부정맥이 막히게 되면 심장으로 들어갈 피가 고이게 되어 갑자기 한쪽 다리가 붓고 아프고 탱탱해져서 걷기가 불편하거나 다리가 저리고, 심하면 가만히 있어도 아픈 증상들이 나타난다. 초기에 치료가 안되면 혈전의 일부가 떨어져서 정맥순환을 따라 심장을 통해 폐동맥으로 흘러 들어가 폐동맥을 막는 폐동맥 색전증이 발생하여 호흡곤란을 초래하고 심하면 사망하기도 한다. 또 급성기가 지난 후에는 조금만 걸어도 다리가 붓고, 피부 색깔이 갈색으로 변하며 복숭아뼈 주변의 피부에 잘 낳지 않는 궤양이 발생하는 괴질이 될 수도 있다.

 

이 질환은 여러 원인들에 의해서 발생하지만 특히 장시간 고정된 자세로 앉아 있거나 오래 침상에 누워있을 때 등 정맥 순환이 안될 때 발생할 수 있다. 우리 몸의 정맥피가 순환하는 힘은 주로 다리 장딴지 근육이 수축할 때 발생하며 이 힘에 의해 서 있거나 앉아 있을 때에도 발에 있는 피가 심장까지 올라갈 수 있는데, 물리적으로 장딴지 근육운동을 할 수 없게 되면 결국 정맥피가 순환할 수 있는 힘을 얻을 수 없게 되어 정맥내 피가 정체되고 시간이 지나면서 혈전이 형성되어 막히게 되기 때문이다. 따라서, 비행기여행 뿐 아니라 장시간의 자동차 여행, 기차 여행 등 오랜 시간을 자세 변화 없이 앉아 있어야 되는 경우도 심부정맥 혈전증이 발생할 수 있다.

 

이 질환을 예방하기 위한 가장 쉽고 기본적인 방법은 다리의 장딴지 근육을 반복적으로 수축시킴으로써 정맥피의 순환을 촉진시키고 정체를 막는 방법이다. 장딴지 근육의 수축은 걸으면 반복되는 것으로 결국 가만히 앉아 있지 말고 틈틈이 걷기만 하면 되며 만일 걸을 수 있는 공간이 없으면 한 시간에  5~6회 정도 주기적으로 발목 운동을 반복하여 다리의 장딴지 근육 운동을 인위적으로 하면 된다.

 

만일 장시간의 여행이 불가피하다면 틈틈이 발목운동을 반복하거나 여유를 갖고 차에서 내려 맑은 공기를 들이마시면서 제자리걸음을 몇 번 한 후 다시 여행을 계속하면 전술한 정맥혈전증을 예방할 수 있을 것이다.

 

 

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