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수술 후 운동

유방암 수술 후 규칙적인 운동은 팔 및 어깨 근육의 경축을 예방하고 완전한 관절운동 회복과 림프 순환 기능을 회복시켜 줍니다. 처음부터 무리하지 않는 것이 중요하며 처음엔 어깨관절을 부드럽게 하는 운동을 시작하여 퇴원 후엔 관절을 스트레칭하여 굳어지지 않도록 하는 운동을 하는 것이 바람직합니다. 수술 후 6개월 동안 운동을 지속하는데 팔이 피곤해지면 쉬도록 합니다. 아래 동영상을 보시면서 따라하세요.

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